Por supuesto que sí, a pesar de las limitaciones que te puedan poner otras personas; generalmente a esta edad los mismos familiares, la sociedad, amigos pueden decirte que no lo hagas porque te vas a lesionar ya que no estás en edad…
Por experiencia propia, puedo decirte que el ejercicio es la mejor medicina, es la mejor inversión en tu vida, pues si lo haces parte de ti siempre serás una persona fuerte, saludable, come años y con una bonita imagen, agradable a la vista de los demás.
Nunca es tarde para empezar; siempre ten en cuenta que busques un entrenador personal, un profesional que vaya monitorizando tus ejercicios a la par de tus revisiones médicas y una dieta EQUILIBRADA (lo resalto porque las dietas específicas no son sostenibles en el tiempo y a la larga no generan adhesión) y es que es sumamente importante comer de todo de forma calculada.
Para iniciar tu vida deportiva es esencial que busques el tipo de ejercicios acordes a tu estado de salud y poco a poco ir aumentando la intensidad, con el equipo de seguridad deportiva adecuado, vestimenta de tu talla y con la técnica adecuada y supervisada.
Cualquier deporte que practiques es importante que cuides tus articulaciones, huesos y músculos.
Nunca permitas que te intimiden o incapaciten, siempre puedes volver a tener el cuerpo de tu juventud o incluso mejor, y créeme, yo he revertido enfermedades gracias al ejercicio, he disminuido medicamentos, puedo seguir haciendo masa muscular y tener más fuerza que cuando tenía 20 años. Todos podemos. No te dejes influir por la información que dice que a los 50 años o más es muy difícil o casi imposible crear masa muscular, porque te puedo jurar y demostrar que no es así. No es difícil, nada más lejos que esa creencia.
Una clave importante es nunca compararte con nadie, y que estés como estés no te acomplejes y mejor ponerte ¡en acción! Solo pruébalo y te sorprenderás de ver hasta dónde puedes llegar. Pero recuerda que todo tiene un precio, así que, si quieres tener salud y juventud, solo requieres disciplina.
