Seguramente estás en la semana en la que te estás preguntando:
- ¿Y ahora cómo me quito estos kilos de encima?
- ¿Cómo estarán mis niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar?
- ¿Empiezo la dieta hasta después del 6 de enero?
- ¿Y si ya me apunto al gym?
- ¿Por dónde empiezo para cambiar mis hábitos?
Lo cierto es que no es tan difícil como se cree iniciar hábitos saludables, y sobre todo si piensas en tu salud a largo plazo; hazte esta pregunta:
¿Cómo me veré en 5 años si sigo comiendo así?
Y es que no hay que perder de vista que el cuerpo es nuestro principal hogar y nuestro más importante refugio; comencemos por imaginar a tu cuerpo en su mejor versión y pregúntate: ¿Cómo me gustaría verme? Pero sobre todo ¿Cómo me quiero sentir?
No es necesario esperar al eterno próximo lunes, al 7 de enero, al regreso de vacaciones de semana santa o de verano… Puede ser cualquier día, el momento es ¡ahora! Y si no hay un ´ahora´, difícilmente se saldrá del círculo vicioso. Lo que se tiene que hacer es entrar a un círculo virtuoso.
Piensa en tu cuerpo, tu salud, tu rendimiento personal, laboral y disminuye al máximo los riesgos de desarrollar enfermedades como diabetes, hipertensión, cáncer. No es justo vivir una vida llena de medicamentos y limitaciones, ama tu cuerpo como te gustaría que te ame la persona que más te gusta en este mundo.
